[Mindset change] – Cum discutam cu sponsorii ?

Cum discutam cu sponsorii

In articolul de astazi vreau sa acord atentie modului cum discutam cu sponsorii.

Pentru ca ciclismul in Romania sa inregistreze o crestere si o dezvoltare armonioasa de acum inainte, este nevoie sa atragem cat mai multi sponsori, cat mai multi parteneri si colaboratori alaturi de noi in acest drum.

Unul din visele mele este ca nivelul biciclistilor amatori sa fie cel putin la acelasi nivel ca si cel „de afara”, din celelalte tari din Europa la care ne gandim cu totii acum.

Un alt vis este ca in Romania sa fie mai multi biciclisti decat fotbalisti si tot mai multi oameni sa realizeze bucuria, beneficiile si frumusetea ciclismului.

Pentru toate acestea este nevoie de suport. Doar invatand sa obtinem acest suport putem indeplini cele de mai sus. Scriu acest articol deoarece consider ca este important ca fiecare biciclist cu aspiratii serioase e important sa stie cum discutam cu sponsorii. Multi dintre voi o faceti gresit dinainte ca macar sa incepeti discutia, pentru ca nu aveti gandirea potrivita.

Ceea ce urmeaza sa spun, nu este vreo smecherie sau un truc, sunt pur si simplu idei sanatoase care au ca scop bunastarea in orice domeniu. Nu imi apartin, le-am invatat din fiecare carte pe care am lecturat-o, din fiecare articol pe care l-am citit si din toate experientele mele.

  1. Primul lucru la care trebuie sa incepi sa te gandesti este sa oferi, in loc sa ceri. Aceasta idee schimba cu totul paradigma.
  2. Al doilea lucru este sa te gandesti, de ce ar alege cineva un parteneriat cu tine, decat cu altcineva. La urma urmei este vorba de teoria evolutionista a lui Darwin, care in limbaj simplu spune: Cel mai bun sa traiasca!
  3. Al treilea principiu si ultimul, l-am invatat in cele aproape 4 luni in America si suna in felul urmator:

Ofera-le ocazia sa spuna Da !

-DH.

Cu alte cuvinte, la ceremonia de premiere a celui mai bun vanzator din America in anul respectiv, in fata a mers un domn la care nu te-ai fi asteptat sa fie omul cu cele mai multe vanzari inregistrate. Era imbracat simplu, purta ochelari, iar la intrebarea „Care e secretul tau, cum faci sa vinzi atat de mult?” a raspuns:

  • Eu dau 100 de telefoane pe zi.

Aceasta se leaga cu punctul 3 de mai sus. In ultimii 10 ani, am vazut printre noi o multime de sportivi. Multi au renuntat, altii se plang ca au rezultate si nu ii vede nimeni si multi sunt prea ocupati sa spuna ca viata e grea si Jos PSD !

Cu cati parteneri au luat legatura ?

Ce ofera in afara de podiumuri ? In primul rand ofera ceva sau doar cer ?

La cati oameni le-au dat ocazia sa spuna Da ? 20 ? Ti se pare un numar suficient ? Recent am vorbit cu o prietena care activeaza in alt domeniu si mi-a comunicat ca a vorbit cu peste 100 de companii. Iar prietenul nostru, lider pe vanzari in America intr-un anumit an, efectua 100 de telefoane doar intr-o singura zi !

Apoi fa un schimb de roluri si pune-te in locul lor, tu te-ai alege ? Raspunde sincer. Si cel mai important de ce ? De ce Da, de ce Nu.

Ultimul sfat pe care nu l-am scris mai sus, este bineinteles sa crezi ca POTI, uneori dureaza zile, luni, chiar si 2 ani sa reusesti o colaborare. Sunt multe de spus, dar ma opresc aici. Sa iti foloseasca tot ce am scris mai sus si sa vedem cat mai multi ciclisti care se dezvolta. Doar asa putem reusi.

Mult succes si bunastare !

 

Sergiu.

Daca ti-a placut, arata-mi aici:

2 lucruri care sunt sfante in sezonul rece pe bicicleta.

Este luna februarie acum cand scriu acest articol, iar ultimele 2 zile au fost cu antrenamente de 100 de km in fiecare zi, la temperaturi apropiate de 0 grade.

Ideea acestui articol cu 2 lucruri care sunt sfante in sezonul rece pe bicicleta, a inceput bineinteles, in timpul unui antrenament (in 4 ore ai timp sa te gandesti la multe 😀 ) si nu imi era greu sa observ care sunt aspectele care imi creeaza neplaceri la temperatura aceea si dupa 4 ore de pedalat.

Am gasit 2, iar acestea sunt bineinteles 2 piese din echipamentul de ciclism, care dupa parerea mea nu trebuie sa lipseasca din garderoba unui ciclist care are ambitii sa pedaleze in lunile de iarna, in Romania.

Astfel, 2 lucruri care sunt sfante in sezonul rece pe bicicleta sunt:

1. Manusile rezistente la -0 grade.

Manusi de iarna Salomon

Anul acesta ma bucur sa port aceasta pereche de Manusi Salomon in timpul  antrenamentelor mele. Este pentru prima data in ultimii 10 ani, cand dupa 4 ore de pedalat la 0 grade, mainile imi sunt inca calde.

2. Husele pentru pantofi

Huse pantofi iarna Force

Personal folosesc huse din neopren pentru pantofi si se dovedesc a fi foarte eficiente. In aceeasi idee, dupa 4 ore de pedalat la 0 grade, doar usor-usor ingheata varful degetelor. Insa am facut si antrenamente fara aceste huse, cu o zi inainte si a fost nevoie sa ma opresc de 2 ori, sa alerg ca sa imi simt din nou picioarele.

Asadar, cele 2 lucruri care sunt sfante in sezonul rece pe bicicleta sunt manusile de iarna si husele pentru pantofi, care au grija de extremitatile noastre si astfel ne putem totusi bucura de antrenamentele noastre, in loc sa strangem din dinti ca avem mainile si picioarele inghetate (partea1), urmand ca apoi cand ajungem acasa sa urlam de durere cand incep sa se incalzeasca (partea 2).

Daca ti-a fost util sfatul meu sau daca ai patit si tu sa nu iti mai simti mainile sau picioarele in timpul antrenamentelor pe timp de iarna, distribuie acest articol pentru biciclistii amatori care inca nu stiu care este echipamentul potrivit pentru sezonul rece.

Sa ne auzim la gura sobei !

 

Daca ti-a placut, arata-mi aici:

Paralela : Povestea lupilor din YellowStone si ciclismul in viata noastra.

povestea lupilor si ciclismul

In urma cu ceva timp am citit o poveste despre o haita de lupi care a fost adusa in Parcul Yellowstone in anul 1995 pentru a reface ecosistemul.

Mi s-a parut fascinant ceea ce a urmat.

Lupii au avut un efect benefic asupra ecosistemului, deşi au reputaţia de „ucigaşi”. Prin faptul că ucid mai multe specii de animale pentru a supravieţui, lupii dau naştere altora.

Când au fost reintroduși lupii în parcul Yellowstone, exista doar o colonie de castori, potrivit specialistului în științele naturii, Doug Smith, responsabil cu proiectul de reintroducere a lupilor în Yellowstone. Astăzi, parcul găzduiește nouă colonii de castori, potrivit yellowstonepark.com.

Prezența lupilor a declanșat o „cascadă trofică” a cărei studiu a durat peste 20 de ani și încă uimește specialiștii.

Pentru a putea explica trebuie să ne întoarcem în timp, în anul 1930, când lupii din Yellowstone au fost eliminați. Deși elanii erau prada urșilor negri și grizzly, pume și coioți, lipsa lupilor a scăpat elanii de o mare teamă, iar aceștia au trăit bine, poate chiar prea bine. Elanii nu și-au mai mutat culcușul pe perioada iernii, așa că au folosit foarte multe resurse ale parcului Yellowstone: salcie și plopi. Acest lucru a fost greu pentru castori, care au nevoie de salcie pentru a supraviețui iarna.

În ziua de azi, standurile de salcie sunt mai mari pentru că prezența prădătorilor îi pune în mișcare pe elani, astfel aceștia n-au timp să consume o cantitate mare din aceste plante, iar castorii au avut o sursă de hrană pe perioada iernii.

Barajele castorilor au efecte multiple asupra fluxului hidrologic, iar salciile găzduiesc păsări cântătoare. „Am descoperit că ecosistemul este incredibil de complex”, afirmă zoologul Doug Smith.

Cercetătorii de la Universitatea Berkley au mai descoperit că această combinație între mai puțină zăpadă și mai mulți lupi a fost un beneficiu pentru necrofagi, atât mici, cât și mari, de la corbi până la urși grizzly.

Cercetătorii în științele naturii au avut ocazia rară, aproape unică să documenteze ce se întâmplă atunci când un ecosistem devine întreg din nou, când o specie cheie este reintrodusă în ecosistem, iar rezultatul a fost uimitor.

Am adus in vedere aceasta poveste deoarece consider ca un asftfel de efect il are ciclismul in viata mea. De cand am descoperit acest sport, a inceput o cascada de evenimente si intamplari care au modelat cu totul viata mea.

Daca inainte sa practic ciclismul ma jucam ore in sir pe calculator, am inceput apoi sa investesc timpul acela in antrenamente, care au rezultat in victorii la concursuri, in primele premii si mici satisfactii. Ciclismul m-a cladit o fire mai organizata decat inainte. Pentru a avea timp de antrenamente a trebuit sa fiu mai eficient la scoala. Am inceput sa imi setez obiective, mai intai sportive, apoi personale. Am inceput sa am viziuni legate de acest sport care s-au concretizat si au generat alte legaturi, intrebari, ganduri si visuri in mintea mea. Disciplina, seriozitate, munca, amanarea recompensei, optimism, recunostinta sunt doar alte trasaturi sau obiceiuri pe care le-am dobandit multumita sportului.

Pe langa toate acestea, am ajuns in locuri in care nu as fi ajuns altfel si am cunoscut o multime de oameni deosebiti pe care nu i-as fi intalnit altfel. Unii dintre ei ma citesc, altii ma incurajeaza, asa cum esti tu si iti multumesc ! 🙂

Sper ca te-a inspirat povestea lupilor si ciclismul in viata noastra.

Daca ti-a placut, arata-mi aici:

Giocamp Thassos ( 27 aprilie – 1 Mai ) – Am deschis inscrierile, hai cu noi !

Giocamp Thassos

Giocamp Thassos !
Tabara de ciclism 5 zile pe insula Thassos, o locatie cu privelisti superbe si cu temperaturi foarte primitoare pentru aceasta perioada. Puteti considera acest sejur si un mini-concediu.

Vezi cum a fost anul trecut: https://www.youtube.com/watch?v=CdF_tbLQkAw

Vom participa si la o competitie de sosea : Thassos Road Cup.
Iar in restul timpului ne vom bucura de tot ce are insula de oferit: 17 plaje, posibilitate de scuba diving, mancaruri specifice locale si bineinteles avem ocazia sa facem prima baie in mare din 2018.

Pretul acestui cantonament este 150E care include:
– cazarea pentru 4 nopti aici https://goo.gl/lMCIkV
– micul dejun pentru 3 zile
– un Mithos din partea mea 🙂
– tort aniversar


Extra:
*Pretul transportului este aproximativ 250 lei (dus-intors).

Inscrierile se fac aici: https://goo.gl/forms/fXWey6Y3gy844iPD2
Nr contact: 0736407041 – Paraschivu Sergiu

Daca ti-a placut, arata-mi aici:

Locul 3 la Campionatul Mondial de Winter Triathlon – The story.

campionatul mondial de winter triathlon

Duminica trecuta scriam file de istorie.

Am avut ocazia sa iau startul la Campionatul mondial de winter triathlon, organizat la Cheile Gradistei, o premiera atat pentru mine, cat si pentru Romania sa organizeze o competitie de acest rang. Totodata o premiera pentru disciplina in sine, fiind pentru prima data transmisa Live.

Poti vedea reluarea aici : Winter Triathlon World Championship

A fost o experienta extraordinara din toate punctele de vedere: sa fii acolo, sa faci ture pe traseu, sa urmaresti cei mai buni sportivi din lume, sa mananci in zona, sa vezi creste de munti oriunde te uiti cu ochii, sa te trezesti dimineata cu raze de soare pe cearceaf, sa concurezi, sa dai tot ce poti si ce stii, sa intalnesti prieteni sau oameni noi care te citesc sau imbratiseaza asa cum trebuie si bineinteles, sa porti cea mai importanta medalie…

Pentru toate acestea multumesc echipei Carcover pentru ca sunt alaturi de mine cu tot suportul, costuri si echipamente de cea mai buna calitate, Salomon Romania pentru echipamentul de alergare si o colaborare care continua si in 2018, domnului Ciobanu Ovidiu pentru un ajutor la locul si momentul potrivit, lui Rica care mi-a dat microbul triathlonului de iarna, lui Mario pentru echipamentul de ski si un mini-cantonament, pensiunii Daria din Fundata pentru o primire calduroasa, va invit sa ii treceti pragul, si multumesc celor care m-au incurajat de pe margine.

Povestea aceasta pentru mine incepe undeva in urma cu 2-3 luni, cand am aflat de la Aurelian Raducanu ca se organizeaza acest campionat in Romania si merita sa participam. Dupa ce am aflat probele, 2 dintre ele imi erau cunoscute, insa nu stiam nimic despre ski fond. Eram totusi increzator ca daca am invatat sa skiez pe skiuri normale in 3 zile, probabil voi invata destul de repede si pe cele de fond. Cat de greu putea sa fie ?

Apoi am aflat ca deadlineul pentru confirmarea inscrierilor este 31 decembrie si mi-am spus ca daca fac rost de echipament pentru ski fond, voi participa. Astfel cu cateva zile inainte de deadline, cu ajutorul lui Mario, caci fara prieteni nu faci nimic in viata asta, am primit un echipament de ski fond: pantofi, skiuri de fond clasic si bete. Asa a inceput distractia pentru mine !

Prima oara pe skiuri de fond – 18 zile inainte de concurs

Pentru ca anul acesta zapada a intarziat sa apara chiar si la 1400m, doar in 10 ianuarie am reusit sa pun skiurile in picioare si sa incep sa cad cu ele. Credeam ca nu va fi mare diferenta intre skiuri normale si cele de fond, dar aveam sa descopar ca stilul este cu totul diferit , iar echilibrul este si mai greu de mentinut. Incet-incet am inceput sa inteleg ca skiurile pe care le am eu sunt diferite fata de ceea ce am nevoie la concurs si ca exista 2 stiluri la ski fond:

  • ski fond clasic
  • ski fond freeride
stanga ski fond clasic vs dreapta ski fond freeride

2 stiluri diferite, cu partii diferite pe care se practica, cu skiuri diferite chiar daca seamana si viteze diferite de parcurgere.

Dupa alte 2-3 iesiri cu skiurile de fond pe Semenic, pe partii neamenajate pentru asa ceva, cu o saptamana inainte de concurs ma convinge Rica pana la urma ca ceea ce am invatat eu (ski fond clasic) nu voi folosi la concurs, pentru ca acolo e cu totul alt stil. Avea dreptate. Dupa ce m-am uitat la videoclipurile de la editiile precedente, am inteles si eu ca ceea ce faceam eu nu semana deloc cu ce vedeam acolo. Bam ! Asta e ca si cum inveti pentru un examen 1 saptamana, ca sa aflii apoi ca ai gresit manualul si ca se da din altceva…

Cine credea ca examenele se termina odata cu scoala ? 😀

Astfel, din nou cu ajutorul lui Mario, am reusit sa primesc si o pereche de skiuri de fond freeride, insa pe care nu am mai apucat sa le incerc si am plecat la concurs. Eu totusi speram sa pot participa cu cele pe care exersasem, de clasic.

Am ajuns de Joi in incinta Cheile Gradistei, unde te simti ca si in Austria:

Astfel am reusit sa incep cu adevarat sa pun si in practica ceea ce stiam teoretic sau vazusem in videoclipurile de pe youtube. Ca orice inceput, a fost greu. Si la deal, si la vale. Dupa ziua de joi, inca credeam ca pot fi mai rapid cu skiurile de fond clasic decat cele de freeride, astfel ca vineri le-am testat si m-am convins dupa o tura ca toti ceilalti participanti stiu ceva ce eu nu stiam: skiuri de fond freeride, CLAR !

Aveam o „mica” problema la skiurile mele, in sensul ca incepeau sa se dezlipeasca la coada si marimea era cu vreo 15 cm mai mult decat pentru inaltimea mea. Norocul meu a fost sa ma intalnesc la antrenamentul de vineri cu domnul Ciobanu Ovidiu, care a vazut din priviri ca skiurile imi sunt mari, ca nu sunt ceruite,etc si a avut bunavointa sa imi imprumute la competitie skiurile de rezerva ale fiului sau, Andi. Multumesc frumos pentru gest !

Astfel s-au aliniat stelele si am reusit sa am la dispozitie o pereche de skiuri potrivite pentru aceasta competitie.

Pentru ziua de sambata, spectacolul a fost asigurat de competitia Elitelor, unde am urmarit cei mai buni sportivi din lume, oferind cea mai buna performanta de care sunt capabili in goana pentru cel mai scurt timp. Ne-am bucurat cand am vazut ca dupa prima proba conduceau 2 romani, Cristian Mosoia si Viorel Palici. Am fost dezamagiti cand am vazut ca la proba de bicicleta nu mai erau in top 5 din prima tura. I-am incurajat, i-am motivat cum am stiut noi mai bine si ne-am bucurat din nou sa aflam ca la finalul competitiei dupa 5 ture de alergat, pedalat si ski, Viorel Palici a reusit sa incheie competitia in top 10 mondial ! El fiind totodata si campion national la aceasta disciplina.

Competitia a fost urmarita cu sufletul la gura de toti cei prezenti:

Ziua de duminica, avea sa fie ziua cea mare pentru amatori, adunand la start peste 100 de participanti. Inainte de start, eram entuziasmat si ma gandeam: „Haide sa vedem ce va fi !”. Inca din boxa de tranzitie unde eram pozitionati inainte de start, aveam alaturi de mine adversarii si ne masuram cu totii din priviri.

Sentimentul ca iau parte la o competitie de acest rang era cu adevarat inaltator. Bucuria era mare deja datorita faptului ca sunt acolo si ca am facut tot ce am putut ca sa ma pregatesc. Nu mai participasem niciodata la un campionat mondial, mai mult, nimeni din familia mea nu mai participase vreodata. Mai urmau doar 3 probe de parcurs.

Daca la competitiile de ciclism, cineva numara 3,2,1 – Start !, aici nu s-a auzit nimic decat „30 seconds before the start !” urmat de un glont tras in aer si peste 100 de oameni au pornit la goana.

Am inceput sa imi croiesc drum prin multime, iar dupa primul tur ma aflam in top 15 la general. O pozitie buna pentru cineva care nu e alergator. Am reusit sa pastrez ritmul si pozitia pana la finalul probei dupa care a urmat mult asteptata proba pentru mine: bicicleta !

Imediat ce m-am urcat pe bicicleta, mi-am dat seama ca nu imi intra pantofii in pedale. Incepeam sa fiu paranoic sa cred ca mi-au pus ceva, insa era doar zapada adunata pe placutele pantofilor. A durat vreo 500 de metri sa reusesc sa clipsez. Un lucru destul de dificil sa bati pantofii de pedale sa cada zapada cand in acesti 500m era una dintre cele mai dificile portiuni cu zapada afanata urmata de o urcare, unde abia in varf am clipsat cum trebuie. De aici am inceput sa recuperez, in timp ce dansam pe bicicleta, pentru ca asta faci atunci cand mergi pe zapada si nu poti controla prea mult bicicleta: dansezi cu ea. O lasi sa mearga unde vrea ea, o urmezi si foarte gentil ii dai directia. Sa lasam totusi salsa si sa revenim la winter triathlon 😀

Dupa proba de bicicleta am reusit sa recuperez atat de multe pozitii incat sa ajung in top 5 la general, insa a urmat proba de foc.

campionatul mondial de winter triathlon

Cu toate ca reusesc sa inchei primele 2 probe cu un avans de aproape 1 minut fata de viitorul castigator absolut la general, acest avans nu dureaza prea mult. Inca din prima tura de ski, incep cu o cazatura. (m-am emotionat din cauza suporterilor 😀 ). Mai departe incerc sa mentin un ritm sustinut si sa skiez cat pot de bine, insa simt ca parca imi pica bratele de fiecare data cand imping in bete, picioarele nu ma asculta, nu iese nimic. Ma taram, practic. Pe urcari nu reuseam decat sa pun 1 picior in fata celuilalt.

Sa ne amintim de vorbele lui Brancusi:

Nu e greu sa muncesti, greu e sa te pui in postura de a munci.

campionatul mondial de winter triathlon

Am vazut pe pielea mea in prima tura de ski cat de greu e sa te pui in postura de a „munci”. In tot acest timp pierdeam pozitie dupa pozitie. Urmatoarele 2 ture au mers din ce in ce mai bine si incepeam sa mai depasesc cate 1-2 participanti. Ma incalzisem, iar in ultima tura deja atacam interiorul curbei, adica nu exteriorul pentru a le face loc celor mai buni. Cand ma simteam si eu cat de cat competitiv pe skiuri, urma sa se incheie distractia. La un moment dat, pe cea mai abrupta coborare, vad 2 concurenti cazuti, unul in stanga, altul in dreapta, incerc sa ma strecor si in ultimul moment iau un bat peste picioare de la cel din dreapta, ma dezechilibrez si ies in decor, ca un actor intr-o piesa de teatru. Ma ridic repede si continui, e ultima tura si nu e timp de povesti.

Un sentiment interesant a fost cand am parcurs ultima curba si stiam ca urmeaza linia de finish. Dupa toate pozitiile pierdute nu mai stiam unde ma clasez. Vazusem in ultima tura 2 adversari intr-un loc unde se uneau trasele, insa nu stiam daca erau in fata sau in spatele meu.

Intru in ultimii 10 metri….

campionatul mondial de winter triathlon

…trec linia de finish si aud:

– „Sergiu Paraschivu, the Bronz medalist in his category!”.

 

– End of story –

Daca ti-a placut, arata-mi aici:

Povestea din spatele noului logo Giolive.

cel mai vizionat videoclip

De aproape o saptamana Giolive a primit un nou look 🙂

Este un logo gandit de mine, care a prins viata cu ajutorul unui designer.

Despre ce este vorba si care este povestea noului logo Giolive ? Pe scurt, reprezinta:

  • coroana
  • flacara
  • muntele
  • aurul
  • mostenirea

Primul lucru la care ma duce cu gandul simbolul galben, care este si cel mai mare element, este o coroana. Care acum imi aduce aminte de citatul lui Brancusi:

„Sa muncesti ca un sclav, sa poruncesti ca un rege, sa creezi ca un zeu.”

Tot din punctul de vedere al unei coroane, un prieten mi-a spus ca primul lucru care i-a trecut prin minte a fost: KOM 🙂 Un termen foarte bine cunoscut printre biciclistii activi online.

In al doilea rand, acest logo vreau sa reprezinte pentru toti cei care il vor vedea, un aspect foarte important si anume: flacara interioara care trebuie ingrijita de fiecare dintre noi, pentru ca sa straluceasca cat mai puternic.

Sa raspunzi la intrebarea: Tu pentru ce arzi ?

Pentru ce nu poti sa adormi noaptea, la ce te gandesti cand mergi cu trenul si te uiti in gol pe geam, care e cel mai mare regret, ce vrei sa reusesti in aceasta viata inainte sa pui uneltele jos si ce ai de facut astazi ?

Apoi simbolul mai poate insemna si muntele. Varful spre care tindem cu totii, insa bucuria sta in diamantele pe care le intalnim in calatoria noastra catre varf. Poti vedea 3 culmi de la stanga la dreapta. Pentru fiecare moment din timpul unei competitii cand credeam ca dupa urmatorul varf vine coborarea spre finish, sa strang din dinti pana ajung in varf doar ca sa vad ca urmeaza un varf mai mare de escaladat cu aceeasi speranta in suflet si tot asa mai departe, varf dupa varf, iar in final totul se incheie, doar daca nu te opresti pe drum.

Culoarea galbena ne poate duce cu gandul la aur, mai exact aurul din noi. Iar aici am o poveste pe care am citit-o in ultima carte. Spune asa:

„La un moment dat un om care nu o ducea prea bine se intalneste cu un om instarit, iar acesta ii da un lingou de aur si ii spune sa il pastreze pentru ca are o valoare foarte foarte mare. Omul nostru, ia lingoul si il ascunde bine cand ajunge acasa. Incepand din ziua aceea el a inceput sa se comporte ca si un om bogat, iar in urmatoarea perioada si-a gasit un loc de munca platit mai bine, iar relatiile cu cei din jur au inceput sa infloreasca, fara ca el sa fi vandut lingoul de aur sau macar sa se atinga de el. Doar stia ca il are acasa, in siguranta, iar acest lucru ii oferea o stare de bine.

Dupa multi ani, omul nostru a ajuns la fel de instarit ca si omul de la care primise lingoul, iar intr-o zi a observat un om amarat si s-a gandit sa rasplateasca viata asa cum a primit si el cu multi ani in urma. Astfel el lua lingoul si il darui acestui om nevoias, spunandu-i ca este un lingou foarte foarte pretios. Omul nevoias, primul lucru pe care l-a facut dupa ce a luat lingoul a fost sa mearga la bijutier si sa afle valoarea urmand sa il vanda cat mai repede. Astfel, el afla de la bijutier ca este un fals, care nu valora mai mult de 5 dolari.”

Morala ? Cauta aurul din interior !

Giolive porneste de la denumirea blogului precedent Simple’Serggio.blogspot.com, iar Live de la faptul ca am creat peste 200 de videoclipuri in care incerc ca tu sa te simti LIVE alaturi de mine in aventurile mele sau in timpul videoclipurilor cu informatii utile, sfaturi tehnice, in interviurile cu alti oameni,etc. Toate acestea le gasesti pe Giolive ! 😀

Ultima parte a logo-ului este textul Do more ! , care aduna la un loc tot ce am invatat despre etica de a face ( DO ) la un loc cu mai multe principii:

  1. Lorand S Sasz: Da 100% !
  2. Daniel Z: Dumnezeu ii iubeste pe oamenii cu manecile suflecate.
  3. Norocul este de partea celor care actioneaza.
  4. Do what you CAN’T !

Povestea putin mai pe larg a mottoului suna mai bine in engleza:

My greatest regret in life is that I do not honor my full potential as a human being. This is the reason why you will see the Giolive motto „Do more!” to remind you, to live with NO regrets on the road to your full potential. The difference between winning and losing is just one more repetition.

So here is my legacy for you: always remember to Do more !

* Şi-am încălecat pe-o şa ca un naiv,

şi ţi-am spus povestea „Giolaiv” ! 🙂

 

Daca ti-a placut, arata-mi aici:

Provocarea Giolive

In prima zi din 2018 am lansat provocarea GioLive:

Scrie pe o foaie 10 lucruri pe care vrei sa le faci in 2018, alege 3 dintre ele si posteaza-le public pe facebook in 24 de ore si provoaca 3 prieteni cu tag sa posteze si ei 3 lucruri din 10 pe care isi doresc sa le realizeze in anul 2018.

Lansez aceasta provocare pentru ca este cel mai frumos cadou pe care il pot face unui numar nelimitat de oameni. Ce poate fi mai bun decat sa provoci oamenii sa isi schimbe viata in bine, cu mana lor ?

Personal am 142 de lucruri notate din care aproximativ 50% sunt implinite. Prima oara am aflat de acest „dream chart”, lista cu dorinte sau „bucket list”, de la Pera Novacovici. Era primul articol pe care il citeam de la el. Au trecut 10 ani de atunci si acum vreau sa dau mai departe acest cadou pe care l-am primit si eu.

Ultima data cand am vazut o provocare de genul, mai multi oameni si-au turnat galeti cu apa in cap (Ice Bucket Challenge), altii au donat si s-au strans niste bani, insa TU nu te-ai ales cu nimic.

Provocarea GioLive este cadoul pentru pentru tine la inceput de 2018. Imi doresc ca acest challenge sa fie un punct de pornire pentru o lista intreaga de vise implinite !

Ia acum o foaie si un pix si gandeste-te 10-15 minute la 10 lucruri pe care vrei sa le realizezi in anul 2018, apoi alege 3 dintre ele si posteaza pe facebook: „Am primit provocarea @Giolive sa fac o lista cu 10 lucruri de indeplinit in 2018 si am ales 3 dintre acestea care sunt urmatoarele:

Provoc la randul meu pe:……..”

Cat mai multe vise indepinite iti doresc !

 

S.

provocarea Giolive

Daca ti-a placut, arata-mi aici:

7 Pasi Refacere: Cum ma refac dupa un concurs greu ?

Un pas din Ghidul cu 20 de Pasi pentru un biciclist amator, este raspunsul la intrebarea: Cum ma refac dupa un concurs greu ?

Astfel, primul lucru pe care il fac daca am ocazia este sa beau un shake de proteine imediat dupa. Acesta este primul pas pentru o refacere rapida a microfisurilor din muschi.

Al doilea pas, este sa fac un dus cald care are rolul sa favorizeze circulatia sanguina si deci aportul de sange proaspat si oxigenat in diferite parti ale corpului (muschii in special), care contribuie la refacerea tesuturilor. Uneori acest dus poate fi cald-rece-cald-rece, pentru a stimula si mai puternic circulatia. Mai exista si cazul bailor cu gheata, insa nu ma pronunt, nu am incercat. Insa rolul acestora este de a reduce inflamatiile musculare. Pe de alta parte, efectul negativ este ca circulatia nu este stimulata, iar rezidurile din muschi rezultate in urma efortului raman in muschi o perioada mai lunga de timp.

Al treilea pas ar fi despre o masa copioasa cu minim 3 feluri, bogata in proteine, fie ele animale sau vegetale, dar si carbohidrati. Trebuie sa refaci toate resursele consumate inclusiv vitamine, minerale.

Urmatoarea recomandare este purtarea echipamentului de compresie care favorizeaza eliminarea reziduurilor din muschi, a acidului lactic,etc. Nu recomand folosirea acestuia in timpul efortului datorita faptului ca masa musculara variaza si s-ar putea sa ai neplaceri, dar aici este un aspect legat de preferinte.

Pasul 5 pentru o recuperare optima este masajul, fie la un salon specializat, fie de unul singur. Am vazut efecte incredibile datorita masajului. (Claudiu poate spune)

Pasul 6 este antrenamentul bineinteles :)) Ai citit bine, antrenament pentru refacere, vorbim despre un rulaj usor de aproximativ o ora. Rolul este de a pune muschii in miscare odata cu sangele care elimina acidul lactic din muschi.

Iar la Pasul 7, unul din lucrurile pe care le mai fac este sa stau cu picioarele in sus pentru a accelera eliminarea „oboselii” din muschi, in urma antrenamentului.

Refacerea este foarte importanta in antrenamentul nostru, pentru ca fara o refacere completa, nu putem profita la maxim de antrenamentele grele. Practic ne taiem singuri craca de sub picioare, daca nu acordam atentie acestui aspect.

Mai sus ti-am prezentat doar 7 metode de refacere, insa am dedicat un intreg capitol in cartea „De la zero la campion”.

Stay tunned !

 

 

 

Daca ti-a placut, arata-mi aici:

Am redus sute de pagini la doar 4 litere.

4 litere

În ultima vreme am citit destul de mult, cărţi, articole sau am urmarit videoclipuri care prezintă următoarele lucruri, cu care cred că eşti familiar:

  • 7 trăsături ale oamenilor eficienţi.
  • 10 reguli ale lui Michael Jordan, Phelps, Bruce Lee şi încă 20 de oameni şmecheri şi cu capul mare.
  • Cum să atingi un obiectiv în 5 paşi.
  • 15 motive pentru care nu reuşeşti şi eşti fraier.
  • Atinge-ţi obiectivul în 3 virgulă 5 paşi.
  • 6 etape până la excelenta
  • Si încă una pe care nu mi-o amintesc.

După ce le-am citit pe toate (aproape, că mai sunt multe) am tras linie, am simplificat (cum spune tatăl meu) şi am ajuns la concluzia că tu în adâncul sufletului ştii tot ce scrie acolo. Sufletul e acel „lucru” care seamănă cu un înger şi care atunci când mori, dispar 23 de grame de pe cântar.

Apoi am rezumat totul la 4 litere.

  1. Ce ?
  2. Fă  !

Aşa mai da, nu ?

Răspunde la prima întrebare, apoi urmează ce scrie la pasul 2. Făcând astfel vei descoperi pe parcurs şi ceilalţi pasi despre care scriu ei în articole ca să le citeşti şi să faci şi tu ditai capul mare ca şi ei: Work hard, Tenacitate, Dream Big, şi mai BIG, Finalizează lucrurile, Eşec, Învaţă din el, Perseverenţă, Învaţă de la alţii cum fac, etc – fără buline şi linii, cu virgulă şi cât mai scurt, că-i mai drăguţ 🙂

Ca să dau un exemplu:

Ce vrei Ce ai în cap ? Ce vrei să se întâmple şi nu e deja ?

Vreau să dansez.

Începe să Faci

Dansează. Apoi îţi vei da seama că nu te pricepi, că ai nevoie de un instructor, te vei uita la alţii care dansează mai bine ca şi tine, adică la toţi 🙂 Îţi vei dori să fii cel mai mare dansator din … oraş. Vei munci pentru asta, hard ! Vei visa noaptea cum dansezi şi vine primarul să îţi ofere premiul cel mare. Vei ştii că trebuie să dansezi la perfecţie în finală, altfel pleci cu locul 2 acasă. Cu toate că în dans nu concurezi, ci te bucuri de fiecare pas.

Şi uite aşa, răspunzând la prima întrebare, începi să faci şi descoperi pe parcurs sau în tine, tot ce ai nevoie.

Îţi place ce articol am scris la 8 dimineaţa după 25 de minute de alergat ? Te inspiră sportul, nu glumă ! Data viitoare voi scrie un articol cu 9 reguli înainte să te apuci de sport 😀

O zi frumoasă să ai !

 

Daca ti-a placut, arata-mi aici:

Videoclipul cu #200 la care am lucrat un an: 15 reguli ca sa pedalezi cu stil !

15 reguli ca sa pedalezi cu stil

2017 se incheie cu cel mai important videoclip la care am lucrat in tot acest an si se numeste: 15 reguli ca sa pedalezi cu stil !

Sunt super bucuros ca am reusit sa il duc la finalizare asa cum mi-am propus, nu a fost deloc usor si sunt total recunoscator tuturor oamenilor care apar in video, dar si celor care au contribuit in felul lor. Sunteti o multime si va multumesc frumos ! Chiar nu as fi reusit fara voi. Mi se pare si amuzant cand ma gandesc ca pe unii dintre voi nici nu va cunosc.

Nu imi vine sa cred cand ma gandesc ca este videoclipul cu numarul 200 !!! Wow !

Primul dintre ele a fost creat acum 6 ani. Am stiut de atunci, mi-am dat seama imediat ca imi place sa fac videoclipuri. Sunt fascinat de acest lucru.

Mai departe te las sa enjoy the video:

(scrie-mi intr-un comentariu gandurile tale)

 

 

 

 

Daca ti-a placut, arata-mi aici: